Det er ved at hvile med opmærksomheden i denne væren i nuet, at sindet som ellers altid er beskæftiget med fortiden og fremtiden, lidt efter lidt kan slappe af. At sindet som for det meste er ”ude af sig selv” kan finde hjem til sig selv igen.

 

Meditation er at være stilhedens strøm.

Når du kan være vidne til dine tanker og emotioner ved du, at det er ikke det du er. Det du er, er den levende stilhed og kærlighedsstrøm som inspirerende tanker kan opstår ud af.

 

Meditation er evnen til at kunne være alene med dig selv.

Uden at fylde aleneheden ud med alt muligt. TV, computer, facebook......der er mange muligheder i dag.

 

Hvorfor mediterer?

  • Meditation kan hjælpe os med at håndterer stress.
  • At være centreret midt i livets mange krav og udfordringer.
  • At finde en indre ro og fred.
  • At levet et mere fuldt og rigt liv
  • At komme hjem til det sande selv

Meditation handler ikke om at udøve en teknik men om at finde ind til et ikke tænkende og ikke gørende niveau af os selv. Stilheden, væren, enheden. Og lade al aktivitet strømme herfra.

Meditation er evnen til  at være tilstede. Der er ingen steder vi skal hen i meditation. Det drejer sig om at vi tillader os selv at være lige præcis hvor vi er og som vi er.

 

 

 

"At meditere er simpelt. Det kræver ikke nogen kompleks praksis.
Det er at synge. Det er at danse Det er at sidde i stilhed.
Den eneste disciplin er din evne til at være." Osho

In the end these things matter most: How well did you love?

How fully did you live?How deeply did you let go? Buddha

 

      Ind i livet - Tira Veng - www.tiraveng.dk - tiraveng@mail.dk - 28600959